Pentru a se ajunge la concluzia că niacina (vitamina B3) creşte potenţa şi scade colesterolul, cercetătorii au studiat un grup de 160 de bărbaţi care aveau un nivel ridicat al colesterolului şi sufereau de disfuncţie erectilă. Voluntarii au fost împărţiţi în două categorii: cei din prima grupă au primit zilnic doze de vitamina B3, în timp ce subiecţii din a doua categorie au primit un tratament placebo.
Bărbaţii au fost monitorizaţi pe o perioadă de 12 săptămâni, timp în care erau supuşi la analize pentru a vedea ce efect a avut tratamentul cu niacină asupra colesterolului şi a problemelor erectile. Oamenii de ştiinţă au constatat că bărbaţii care primiseră vitamina B3 aveau o capacitate mai bună de a menţine o erecţie decât cei din grupul de control.
Poate mai important este că vitamina B3 ajută la scăderea valorilor colesterolului şi este utilă şi pentru stabilizarea nivelul de zahăr din sânge. Vitamina B3 susţine procesele genetice în celulele organismului şi ajută la procesarea grăsimilor din corp.
Vitamina B3 se găseşte în: ciupercile crimini, ton, somon, piept de pui sau curcan, sparanghel sau vânat.
Notă: Studiu realizat la Chinese University of Hong Kong şi publicat în "The Journal of Sexual Medicine"
