Beneficii medicale pentru sarit coarda

Desi saritul corzii se asociaza mental cu perioada copilariei, studiile au demonstrat ca persoanele care obisnuiesc sa practice acest gen de miscare isi pastreaza vitalitatea chiar si la varste inaintate.

O coarda de sarit este ideala pt. cei vor sa faca exercitii oriunde, chiar si la birou, ori nu au timp sau loc pt. jogging. Se apreciaza ca 5 minute de sarit coarda reprezinta echivalentul a 15 minute de alergat. Acest gen de miscare nu necesita echipament special, conditii deosebite sau alte materiale sportive adiacente.

5 beneficii esentiale, recunoscute medical:

1. imbunatateste activitatea cardiovasculara, fortificand inima;

2. ajuta la pierderea in greutate;

3. intareste masa musculara;

4. ajuta la intarirea densitatii osoase;

5. imbunatateste echilibrul corporal.

In plus, coarda de sarit este ieftina, cu preturi intre 5 si 30 de lei, iar in prezent sunt pe piata inclusiv corzi electronice care masoara numarul sariturilor, al caloriilor consumate si al minutelor de sarit.