Cele mai bune alimente pentru detoxifiere
Potrivit Huffington Post, pentru detoxifierea organismului, următoarele alimente trebuie consumate cât mai des:
Sfecla
Este bogata in vitaminele B3, B6 si C, dar si beta-caroten. Are si mult fier, magneziu, zinc si calciu, toate necesare pentru o detoxifiere optima si o eliminare a toxinelor. Sustine si o functionare optima a vezicii biliare si a ficatului, organe esentiale pentru distrugerea elementelor nesanatoase din corp. O cantitate mare de sfecla iti imbunatateste digestia si elimina “deseurile”.
Alge marine
Algele au foarte multi antioxidanti care fac sangele sa fie mai alcalin si ajuta tractul digestiv. O substanta activa din aceste plante absoarbe toxinele si le elimina, oferind multe minerale, care sunt foarte asemanatoare cu cele din organismul uman.
Papadia
Este extrem de bogata intr-o multime de substante folositoare organismului, precum minerale si fitonutrienti. Acestia sunt cei mai buni antioxidanti posibili, curatand corpul. Se poate consuma sub forma de ceai.
Brocoli
Contine foarte multe fitochimicale care sunt eliberate cand este tocat, mestecat, fermentat sau gatit, ceea ce il transforma intr-o leguma ideala pentru detoxifiere.
Semintele de in
Sunt super-alimente cand vine vorba de detofixiere. Au foarte multe fibre, care alunga toxinele din tractul intestinal, continand si omega 3.
Usturoiul
Antiseptic, antibiotic si un antiviral de exceptie. Scapand corpul de agentii patogeni vei deveni mai sanatos si organismul va lupta mai bine cu toxinele. Sulful pe care usturoiul il contine este esential in acest proces.
Anghinarea
Anghinarea nu doar are un gust foarte bun, dar este si incredibil de sanatoasa. Are si un efect diuretic bland asupra rinichilor, asigurand o buna eliminare a toxinelor.
Merele
Merele sunt pline de nutrienti, fibre, minerale si fitochimicale, precum flavonoizii. Au pectina, care ajuta la eliminarea tuturor aditivilor artificiali intrati in corp din mancare. Cel mai bine este sa alegi merele organice caci cele gasite in mod natural in magazine au foarte multe reziduuri si pesticide. Neaparat trebuie mancat cu tot cu coaja, daca vrei sa nu renunti la o buna parte din efectele pozitive ale fructului.
Suc bio pentru detoxifiere
