Un studiu publicat în "International Journal of Impotence Research: The Journal of Sexual Medicine" a concluzionat că bărbaţii care includ în dieta zilnică fistic prezintă un risc scăzut de a avea probleme cu erecţia. Fisticul conţinute o cantitate mare de arginină, aminoacid care menţine arterele flexibile, îmbunătăţeşte circulaţia sangvină şi relaxează vasele de sânge. Conform Men's Health, circulatia sangvina in organele genitale s-a intensificat cu 22% la cei care au consumat fistic in cadrul studiului dupa cum au aratat masuratorile cu ultrasunete.
Dar tratarea impotentei nu este doar unul dintre efectele consumului de fistic. Iată care sunt şi celelalte beneficii:
- contine minerale importante unei bune functionari a organismului, precum: calciu, fosfor, potasiu si mangan, cu rol în dezvoltarea oaselor, dintilor, sangelui si teustului muscular.
- contine vitamine din complexul B, cum ar fi vitamina B6, tiamin si acid folic, care sunt esentiale pentru mentinerea sanatatii inimii. In plus aceste vitamine ii asigura organismului energie.
- contine antioxidanti. Acestia lupta impotriva radicalilor liberi, prevenind imbatranirea, mentinand si reparand structurii celulară şi reducând riscul de dezvoltare a bolilor.
- Contine luteina, care ajuta la cresterea sistemul imunitar, dar si a sistemului reproductiv.
- are indexul glicemic mic, ajutandu-te sa-ti mentii greutatea.
- un consum regulat duce la scăderea nivelului de colesterol "rău" din organism, datorită conţinutului de acizi graşi nesaturaţi şi de fibre.
90 de grame de fistic pe zi, nesărate, sunt suficiente ca sa tina medicul departe, si partenera aproape.
