În articolul de ieri - De ce apare celulita? – am aflat că celulită au aproape toate femeile şi că în multe cazuri se transmite genetic.
Dar nu e un motiv ca să nu iei măsuri! Mai ales că principalele recomandări sunt simplu de pus în practică şi cu efecte benefice nu doar asupra celulitei:
- Bea 2 litri de apă şi 2 ceşti cu ceai verde în fiecare zi.
- Fă exerciţii cardio (alergat, mers pe bicicletă, înot etc.) pentru că stimulează circulaţia limfatică şi intensifică arderile grăsimilor din zona celulitei.
- Consumă zilnic fructe bogate în vitamina C şi cereale integrale. Aceste alimente stimuleză secreţia de colagen, împiedicând depunerea grăsimilor şi a toxinelor în ţesutul adipos.
- Elimină sarea, grăsimile, alcoolul şi fumatul.
- La duş, masează-te prin mişcări circulare, cu o perie sau un burete mai dur, pentru a facilita drenajul limfatic.
