Continuam enumerarea sfaturilor pentru slabit publicate in Dailymail, asa-numite “trucuri” care si-au dovedit insa eficienta din punct de vedere medical.
Faceti exercitii fizice imediat dupa ce v-ati trezit! Veti reusi sa ardeti grasimile mult mai repede. In acest fel, veti pierde cate un kilogram suplimentar, comparativ cu practicarea sportului la oricare alta ora, iar organismul dumneavoastra va fi astfel nevoit sa apeleze la rezervele de grasime pentru a face fata solicitarilor energetice la care este supus.
Faceti exercitii de respiratie timp de doua minute, concentrandu-va atentia asupra muschiului diafragmei, si veti reusi astfel sa suprimati senzatia de foame. Stresul de la locul de munca reprezinta principalul factor care cauzeaza alimentatia excesiva.
Mancati ardei rosu. Aceste legume contin capsaicin, substanta care le ofera un gust specific si care are capacitatea de a stimula metabolismul cu pana la 25%.
