Este evident că organismul uman nu este proiectat pentru sedentarism. De zeci de mii de ani, oamenii şi-au obţinut hrana muncind fizic. De o sută de ani însă, din ce în ce mai mulţi dintre noi îşi câştigă pâinea stând pe un scaun, la birou, iar mai nou, lucrând la computer. Efectele pe termen lung asupra muşchilor, tendoanelor şi coloanei vertebrale este îngrijorător, mai ales că şi copiii încep să folosească din primii ani de viaţă un computer. Secţia de Fizioterapie a Institutului Ghiora din Tel-Aviv a întocmit o prezentare în PowerPoint extrem de educativă despre poziţia corectă la calculator, despre un mediu de lucru sănătos şi care ar fi acele simple exerciţii ce pot fi efectuate la birou pentru a ne menţine mobilitatea, în pofida multelor ore petrecute pe scaun.
Vă invit să apăsaţi link-ul de mai jos ca să deschideţi şi vizualizaţi prezentarea, pe care o puteţi descărca şi pe calculatorul de acasă sau de la servici.
Cum se sta corect la calculator
Cum se sta corect la calculator
