În anul 2000, conform estimărilor ONU, în lume trăiau 180.000 de persoane de peste 100 de ani. S-au făcut zeci de studii pentru a afla cum poate ajunge cineva să trăiască atât. Concluziile acestor studii au câteva similarităţi interesante. Activitatea intelectuală este considerată mult mai importantă decât activitatea fizică pentru ca o persoană să aibă o viaţă îndelungată. Concret, oamenii care ating vârste înaintate au tendinţa:
- Să se plângă mai puţin de dureri şi disconfort. Cel care se plânge că e bolnav sau bătrân se va comporta ca un om bolnav sau bătrân, cu efecte negative asupra calităţii vieţii.
- Să rămână activi din punct de vedere intelectual.
- Să fie extrovertiţi şi să menţină relaţii sociale.
- Să îşi păstreze viu interesul faţă de activităţile creative.
- Să fie mai puţin afectaţi de depresie sau singurătate.
- Să găsească încurajare în religie.
- Să aibă siguranţă financiară.
- Să creadă că pot fi fericiţi.
Sursa: sinteză din cartea “Reţetă pentru o viaţă lungă”, autoare Sarri Harrar şi Debra Gordon, editată de Reader’s Digest.
Pentru o carte în engleză despre cum să atingi 150 de ani: Click Here!
