Dacă tot vorbeam ieri despre depresie, îndemnându-vă, prin cuvintele lui Gabriel Garcia Marquez, să apreciaţi viaţa, vă prezint azi, spre motivare, concluzia datelor desprinse din 160 de studii efectuate în SUA şi Marea Britanie : Persoanele care sunt fericite şi optimiste au şanse să trăiască mai mult!
Există o legătură directă între optimism şi o stare fizică bună iar fericirea te face să fii mai sănătos. De ce? Pentru că un mod de viaţă optimist reduce nivelul hormonilor asociaţi cu stresul şi creşte astfel imunitatea. Dimpotrivă, anxietatea, depresia şi pesimismul duc la îmbolnăvire şi la scurtarea duratei de viaţă.
De exemplu, un studiu efectuat timp de 40 de ani pe 5.000 de studenţi a arătat că aceia care au fost mai stresaţi au murit mai tineri.
Atitudinea pozitivă este esenţială dacă vreţi să treceţi sănătoşi şi fericiţi prin viaţă.
Dacă nu ştiţi cum să dobândiţi o stare de spirit bună, informaţi-vă. Citiţi cărţi pe această temă. Eu vă propun Dale Carnegie – Arta de a reuşi în viaţă şi Nicolae Steinhardt – Jurnalul Fericirii. Schimbaţi-vă pe voi înşivă şi lumea va părea un loc mai bun.
Okian.ro - Explore a world of knowledge
Acest articol poate fi preluat doar cu indicarea sursei: © Cosmin Soameş – http://pontulzilnic.blogspot.com/
